VÍDEO 6. Fascias III

Nuestra quinta fascia es “Las líneas del brazo”, donde identificamos cuatro líneas miofasciales distintas relacionadas con el esqueleto axial y que se extienden a cuatro regiones del brazo y cuatro “lados” de la mano: el pulgar, el meñique, la palma y el dorso. de la mano. A pesar de parecer tener simetría regular, las líneas de los brazos exhiben más conexiones miofasciales “cruzadas” que las líneas correspondientes de las piernas. Debido a la especialización de los hombros y brazos humanos para la movilidad en comparación con nuestras piernas más estables, este mayor grado de libertad requiere líneas de control y estabilización más variables y, por lo tanto, más conexiones entre líneas. Sin embargo, los brazos incluyen una línea profunda y superficial a lo largo del antebrazo anterior y una línea profunda y superficial a lo largo del antebrazo posterior. Las líneas de los brazos reciben nombres según las ubicaciones por las que pasan a través de los hombros.

La función postural de las líneas del brazo implica tensión proveniente del codo, que afecta la parte media de la espalda y puede crear una resistencia significativa a la posición de los hombros, las costillas, el cuello, la función respiratoria y más. Esta sección detalla las líneas de tracción en el esqueleto axial cuando los brazos están relajados, así como las líneas de estiramiento que entran en juego durante actividades que involucran los brazos, como sostener el cuerpo en una flexión o inversión de yoga, colgando de los brazos. en una situación de dominadas o de trepar a un árbol, y más. (se proporcionará en el manual electrónico)

La función de movimiento general de las Líneas del Brazo se demuestra en nuestras actividades manuales diarias, donde nuestros brazos y manos realizan diversas actividades estrechamente relacionadas con nuestros ojos. A través de estas continuidades de tensión, las líneas del brazo influyen en el desempeño en actividades como examinar y manipular el entorno, responder y moverse. Las Líneas del Brazo afectan alrededor de 10 niveles de articulaciones en el brazo, atrayendo cosas hacia nosotros, alejándolas, tirando, empujando, estabilizando nuestro propio cuerpo o simplemente manteniendo estable una parte del mundo para nuestra observación y alteraciones. Estas líneas se conectan perfectamente con otras líneas, especialmente con las líneas helicoidales: las líneas lateral, espiral y funcional. (se proporcionará en el manual electrónico)

*Para estirar las líneas de los brazos, puedes intentar sentarte con una mano extendiéndose por encima de la parte posterior del torso desde arriba, tratando de entrelazar los dedos con la otra mano desde la parte inferior de la espalda. Alternativamente, mientras estás de pie sobre un pie, puedes cruzar los brazos uno encima del otro para lograr un efecto de estiramiento.

Nuestra sexta fascia son “Las Líneas Funcionales”, que se extienden desde las Líneas del Brazo hasta la superficie del cuerpo, la pelvis opuesta y la pierna. Estas líneas se denominan “funcionales” porque, a diferencia de otras líneas, rara vez se utilizan para modular la posición postural. Entran en juego principalmente durante actividades deportivas o de otro tipo, donde un complejo articular se estabiliza, equilibra o fortalece mediante su complemento opuesto. Se puede ver un ejemplo en el lanzamiento de jabalina o el lanzamiento de béisbol, donde el jugador gana velocidad adicional al lanzar el objeto con la mano derecha mientras usa la pierna y la cadera izquierdas para obtener potencia adicional.